Համեմատել Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, CHOSEN ROASTER և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 2.017g | 126% | |
| Պղինձ | 1.14mg | 2.195mg | 117% |
| 18:2 n-6 c,c | 17.412g | 102% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 19.479g | 7.845g | 78% |
| Երկաթ | 3.22mg | 6.68mg | 43% |
| Մանգան | 2.61mg | 1.655mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.423mg | 35% | |
| Վիտամին B6 | 0.417mg | 32% | |
| Սելեն | 3.7µg | 19.9µg | 29% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 412mg | 593mg | 26% |
| Ճարպեր | 58.8g | 43.85g | 23% |
| Մագնեզիում | 202mg | 292mg | 21% |
| Ցինկ | 3.76mg | 5.78mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 3.3g | 15% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 27.596g | 23.797g | 9% |
| Կալցիում | 106mg | 37mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.062mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.864mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 632kcal | 553kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.02g | 30.19g | 4% |
| Նատրիում | 113mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.023g | 7.783g | 3% |
| Կալիում | 585mg | 660mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 18g | 18.22g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.92g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 5.91g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.05g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18 գ
Ճարպեր:
58.8 գ
Ածխաջրեր:
19.02 գ
Ջուր:
1.52 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +242.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
27.596 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
19.479 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g