Համեմատել Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, with salt added և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2018.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +737.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +90.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 421.5µg | 19.9µg | 730% |
| Երկաթ | 2.57mg | 6.68mg | 51% |
| Վիտամին E | 8.2mg | 0.9mg | 49% |
| Պղինձ | 1.795mg | 2.195mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.486mg | 0.058mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.449g | 7.845g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.137g | 23.797g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 449mg | 593mg | 21% |
| Ճարպեր | 56.17g | 43.85g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.417mg | 18% |
| Վիտամին K | 17.9µg | 34.1µg | 14% |
| Նատրիում | 306mg | 12mg | 13% |
| Մագնեզիում | 251mg | 292mg | 10% |
| Ցինկ | 4.66mg | 5.78mg | 10% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 3.3g | 9% |
| Choline, total | 51.2mg | 9% | |
| Folate, total | 56µg | 25µg | 8% |
| Կալցիում | 106mg | 37mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.423mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.964mg | 1.062mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 9.087g | 7.783g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 15.52g | 18.22g | 5% |
| Մանգան | 1.547mg | 1.655mg | 5% |
| Կալորիականություն | 615kcal | 553kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 22.27g | 30.19g | 3% |
| Կալիում | 544mg | 660mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.962mg | 0.864mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.77g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 4.38g | 5.91g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.703mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 1.265mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.682mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.346mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.952mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.52 գ
Ճարպեր:
56.17 գ
Ածխաջրեր:
22.27 գ
Ջուր:
3.15 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.137 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.449 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.4% |