Համեմատել Nuts, pecans, dry roasted, with salt added և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
74.27 գ
Ածխաջրեր:
13.55 գ
Ջուր:
1.12 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
հավասար
Ճարպեր
~75.77g
հավասար
Ածխաջրեր
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.283 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
43.957 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
20.572 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
4 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +75% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 20.572g | 1.502g | 127% |
| Վիտամին B1 | 0.45mg | 1.195mg | 62% |
| Պղինձ | 1.167mg | 0.756mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 43.957g | 58.877g | 37% |
| Ցինկ | 5.07mg | 1.3mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.283g | 12.061g | 26% |
| Նատրիում | 383mg | 5mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 188mg | 15% |
| Երկաթ | 2.8mg | 3.69mg | 11% |
| Մանգան | 3.933mg | 4.131mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.167mg | 2.473mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.275mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.3mg | 0.54mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.162mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 8.6g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 7.91g | 3% |
| Կալիում | 424mg | 368mg | 2% |
| Ճարպեր | 74.27g | 75.77g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.703mg | 0.758mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 11µg | 1% |
| Կալցիում | 72mg | 85mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1.2mg | 1% |
| Սելեն | 4µg | 3.6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 710kcal | 718kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 13.55g | 13.82g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.15g | 5.22g | N/A |
| Մագնեզիում | 132mg | 130mg | 0% |
| Շաքար | 4.06g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 0.24g | 1.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.317mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.348mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.619mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.441mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.426mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0.07g | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
40%
Mineral Summary Score
150%
122%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Մակադամիա is lower in Նատրիում (difference - 378mg)
Which food is lower in Շաքար?
Nuts, pecans, dry roasted, with salt added is lower in Շաքար (difference - 0.51g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Nuts, pecans, dry roasted, with salt added is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.778g)
Which food is lower in glycemic index?
Nuts, pecans, dry roasted, with salt added is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Nuts, pecans, dry roasted, with salt added is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Nuts, pecans, dry roasted, with salt added is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.