Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 12% 11% 26% 36% 15% 131% 43% 121% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +154%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +920%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +75.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1750%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 8.4% 18% 9.2% 29% 0% 17% 354% 11% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +218471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +155.6%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.07mg 153mg 12744%
Վիտամին B12 2.83µg 0µg 118%
Ֆոսֆոր 306mg 30mg 39%
Մանգան 0.925mg 0.3mg 27%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.277g 17%
Օսլա 36.9g 15%
Սելեն 0.4µg 7.4µg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.241g 3.08g 12%
Ճարպեր 4.55g 11.9g 11%
Հագեցած ճարպ 0.48g 2.911g 11%
Երկաթ 0.7mg 1.23mg 7%
Վիտամին B2 0.04mg 0.132mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376g 5.121g 7%
Մագնեզիում 34mg 8mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Նատրիում 331mg 185mg 6%
Պղինձ 0.109mg 0.067mg 5%
18:2 n-6 c,c 0.934g 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին K 4.3µg 4%
Folate, total 9µg 23µg 4%
Կալցիում 39mg 7mg 3%
Ցինկ 0.55mg 0.2mg 3%
Վիտամին E 0.42mg 3%
Վիտամին B6 0.075mg 0.034mg 3%
Choline, total 14.7mg 3%
Կալորիականություն 215kcal 245kcal 2%
Ածխաջրեր 40.32g 33.5g 2%
Կալիում 127mg 50mg 2%
Վիտամին B3 1.55mg 1.194mg 2%
Վիտամին B5 0.124mg 2%
Սպիտակուցներ 3.31g 2.7g 1%
Ֆրուկտոզա 0.43g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 650kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 47g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 7.5 2.8 N/A
Վիտամին C 0.3mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.82g 33.5g N/A
Շաքար 4.06g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.013g N/A
Տրիպտոֆան 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.09mg 0%
Լեյցին 0.179mg 0%
Լիզին 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.127mg 0%
Վալին 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.056mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.014g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 40% 50%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 4.55 գ
Ածխաջրեր: 40.32 գ
Ջուր: 50.24 գ
Այլ: 1.58 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +161.5%
հավասար Ջուր ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 58% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.241 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +148.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174106/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: