Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 22% 11% 62% 12% 12% 150% 74% 18% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +343%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +237.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +14.2%
հավասար Կալցիում ~66mg
հավասար Երկաթ ~1.49mg
հավասար Ցինկ ~0.44mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 72% 7.6% 91% 77% 63% 11% 64% 0% 19% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 15% 22% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +369.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1290%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +28.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.855g 12.449g 53%
Ֆոսֆոր 350mg 79mg 39%
Ճարպեր 4.73g 22.41g 27%
Վիտամին B1 0.363mg 0.087mg 23%
Վիտամին B6 0.278mg 0.02mg 20%
Վիտամին A 216µg 46µg 19%
Վիտամին B3 3.345mg 0.605mg 17%
Վիտամին B2 0.335mg 0.14mg 15%
Օսլա 33.56g 14%
Նատրիում 566mg 266mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.453g 7.336g 12%
Պղինձ 0.035mg 0.118mg 9%
Folate, total 54µg 19µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.8g 7%
Կալորիականություն 239kcal 353kcal 6%
Վիտամին E 0.38mg 1.09mg 5%
Վիտամին B12 0.12µg 5%
Խոլեստերին 12mg 4%
Սպիտակուցներ 5.88g 4.15g 3%
Սելեն 7.4µg 6µg 3%
Ֆրուկտոզա 2.74g 3%
Ածխաջրեր 43.33g 38.44g 2%
Երկաթ 1.64mg 1.49mg 2%
Վիտամին K 7.4µg 9.5µg 2%
Choline, total 28.1mg 17.9mg 2%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 16mg 19mg 1%
Կալցիում 72mg 66mg 1%
Կալիում 122mg 161mg 1%
Մանգան 0.141mg 0.161mg 1%
Վիտամին B5 0.177mg 0.232mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.965g 1.149g 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 406kcal 851kcal N/A
Weight per 100 calories 42g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4 0.68 N/A
Զուտ ածխաջրեր 40.83g 37.64g N/A
Վիտամին D 3 IU 0%
Շաքար 7.06g 27.39g N/A
Ցինկ 0.44mg 0.44mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 43% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 5.88 գ
Ճարպեր: 4.73 գ
Ածխաջրեր: 43.33 գ
Ջուր: 43.8 գ
Այլ: 2.26 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +373.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 57% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.855 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.453 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.965 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +199.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +19.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167926/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: