Համեմատել Peanut butter, reduced sodium և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.934mg | 84% | |
| Պղինձ | 0.515mg | 1.144mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 0.64mg | 43% |
| Folate, total | 92µg | 240µg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 35% | |
| Երկաթ | 1.9mg | 4.58mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 13.69mg | 12.066mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.6g | 8.5g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 317mg | 376mg | 8% |
| Նատրիում | 203mg | 18mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.45mg | 0.348mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.363g | 15.558g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 7.716g | 6.279g | 7% |
| Կալցիում | 41mg | 92mg | 5% |
| Վիտամին E | 9.05mg | 8.33mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 24g | 25.8g | 4% |
| Ցինկ | 2.78mg | 3.27mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.83g | 16.13g | 2% |
| Մագնեզիում | 159mg | 168mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 63.5mg | 52.5mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.582g | 24.426g | 2% |
| Կալորիականություն | 590kcal | 567kcal | 1% |
| Ճարպեր | 49.9g | 49.24g | 1% |
| Կալիում | 747mg | 705mg | 1% |
| Սելեն | 7.5µg | 7.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 9.29g | 4.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24 գ
Ճարպեր:
49.9 գ
Ածխաջրեր:
21.83 գ
Ջուր:
1.1 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +490.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.8g
հավասար
Ճարպեր
~49.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.716 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.363 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~24.426g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~15.558g