Համեմատել Peppers, serrano, raw և Չիլի պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44.9mg | 143.7mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.5g | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 1.03mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.537mg | 1.244mg | 2% |
| Վիտամին K | 11.8µg | 14µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 8.81g | 1% |
| Կալիում | 305mg | 322mg | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.74g | 1.87g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 184kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 7.31g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 3.83g | 5.3g | N/A |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.129mg | 0% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 43mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 47µg | 48µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.69mg | 0% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.187mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.081mg | 0.086mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.201mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.505mg | 0.506mg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Choline, total | 8.9mg | 10.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.024g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.222g | 0.239g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.74 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
90.25 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.87g
հավասար
Ճարպեր
~0.44g
հավասար
Ջուր
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.222 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.024g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.239g