Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, apple, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, apple, prepared from recipe vs. Կրեկեր (Cream)

Համեմատել Pie, apple, prepared from recipe և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, apple, prepared from recipe vs Կրեկեր (Cream) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 2.1% 7% 42% 18% 5.2% 12% 28% 24% 43%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +558.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +109.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +320.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +21.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5.7% 0% 3.7% 0% 37% 25% 23% 5.6% 7.4% 0% 0% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 32% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +313%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +396.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +520.8%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, apple, prepared from recipe Կրեկեր (Cream) DV% diff.
Երկաթ 1.12mg 7.38mg 78%
Նատրիում 211mg 1148mg 41%
Folate, total 24µg 149µg 31%
Մանգան 0.185mg 0.778mg 26%
Վիտամին B3 1.23mg 5.08mg 24%
Օսլա 51.87g 21%
Վիտամին B12 0µg 0.46µg 19%
Վիտամին K 17.9µg 15%
Վիտամին B1 0.148mg 0.298mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.393g 10.625g 13%
Ճարպեր 12.5g 20.37g 12%
Կալորիականություն 265kcal 484kcal 11%
Վիտամին E 1.59mg 11%
Հագեցած ճարպ 3.05g 5.362g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Ֆոսֆոր 28mg 98mg 10%
Վիտամին B2 0.107mg 0.24mg 10%
Սպիտակուցներ 2.4g 7.01g 9%
Ածխաջրեր 37.1g 64.55g 9%
18:2 n-6 c,c 1.542g 9%
Վիտամին B5 0.093mg 0.462mg 7%
Պղինձ 0.053mg 0.111mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.338g 2.45g 6%
Մագնեզիում 7mg 25mg 4%
Ցինկ 0.19mg 0.66mg 4%
Սելեն 7.8µg 9.5µg 3%
Վիտամին B6 0.032mg 0.065mg 3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g 3%
Վիտամին C 1.7mg 2%
Կալցիում 7mg 26mg 2%
Կալիում 79mg 129mg 1%
Վիտամին A 11µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Protein per 100 calories 0.91g 1.4g N/A
Calories per 10 g protein 1104kcal 690kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.9 2.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 37.1g 62.15g N/A
Շաքար 9.37g N/A
Տրանս ճարպ 3.969g N/A
Տրիպտոֆան 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.066mg 0%
Իզոլեյցին 0.083mg 0%
Լեյցին 0.164mg 0%
Լիզին 0.056mg 0%
Մեթիոնին 0.042mg 0%
Ֆենիլալանին 0.118mg 0%
Վալին 0.097mg 0%
Հիստիդին 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 37% 47%
Սպիտակուցներ: 2.4 գ
Ճարպեր: 12.5 գ
Ածխաջրեր: 37.1 գ
Ջուր: 47.3 գ
Այլ: 0.7 գ
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +962.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.338 գ
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +97%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, apple, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175012/nutrients
  2. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: