Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, blueberry, commercially prepared
  5. Compare
  6. Pie, blueberry, commercially prepared vs. Տարտ

Համեմատել Pie, blueberry, commercially prepared և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, blueberry, commercially prepared vs Տարտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.4% 4.4% 11% 15% 4.4% 9.9% 37% 23% 7.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +780%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1040%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +821.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9% 15% 21% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 8.2% 8.5% 1.3% 26% 20% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +547.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1730%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +927%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +16.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, blueberry, commercially prepared Տարտ DV% diff.
Վիտամին B2 0.03mg 0.549mg 40%
Երկաթ 0.3mg 3.42mg 39%
Վիտամին A 44µg 285µg 27%
Վիտամին B6 0.037mg 0.38mg 26%
Վիտամին B1 0.01mg 0.285mg 23%
Վիտամին B3 0.3mg 3.8mg 22%
Սելեն 1.4µg 12.9µg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.524g 0.878g 18%
Folate, total 27µg 100µg 18%
Ածխաջրեր 34.9g 76.8g 14%
Ֆոսֆոր 23mg 93mg 10%
Մագնեզիում 5mg 44mg 9%
Վիտամին K 10.5µg 0.4µg 8%
Մանգան 0.176mg 8%
Կալորիականություն 232kcal 372kcal 7%
Ճարպեր 10g 5.99g 6%
Սպիտակուցներ 1.8g 3.99g 4%
Կալցիում 8mg 44mg 4%
Նատրիում 287mg 361mg 3%
Վիտամին E 1.04mg 0.53mg 3%
Պղինձ 0.046mg 0.073mg 3%
Վիտամին B5 0.136mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.5g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244g 3.338g 2%
Վիտամին C 2.7mg 3.8mg 1%
Ցինկ 0.16mg 0.28mg 1%
Հագեցած ճարպ 1.679g 1.393g 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.9g 75.3g N/A
Կալիում 50mg 66mg 0%
Շաքար 9.89g 4.87g N/A
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Choline, total 7.2mg 8.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.051mg 0%
Իզոլեյցին 0.069mg 0%
Լեյցին 0.125mg 0%
Լիզին 0.062mg 0%
Մեթիոնին 0.031mg 0%
Ֆենիլալանին 0.086mg 0%
Վալին 0.08mg 0%
Հիստիդին 0.037mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 35% 53%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 34.9 գ
Ջուր: 52.5 գ
Այլ: 0.8 գ
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +336%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +120.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 45% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.679 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.524 գ
25% 60% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.878 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +301.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, blueberry, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172778/nutrients
  2. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: