Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, coconut custard, commercially prepared
  5. Compare
  6. Pie, coconut custard, commercially prepared vs. Ընկույզով կարկանդակ

Համեմատել Pie, coconut custard, commercially prepared և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, coconut custard, commercially prepared vs Ընկույզով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 24% 15% 30% 21% 19% 52% 44% 27% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +239%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +87.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 8.7% 0% 0% 22% 34% 7.6% 14% 2.5% 11% 0% 9.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, coconut custard, commercially prepared Ընկույզով կարկանդակ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.17g 5.71g 30%
Մանգան 0.21mg 0.712mg 22%
Խոլեստերին 35mg 87mg 17%
Պղինձ 0.063mg 0.211mg 16%
Ճարպեր 13.2g 22.2g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 11.181g 14%
Սելեն 6.4µg 12µg 10%
Երկաթ 0.8mg 1.48mg 9%
Կալորիականություն 260kcal 412kcal 8%
Վիտամին B1 0.088mg 0.188mg 8%
Հագեցած ճարպ 5.854g 3.989g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Ածխաջրեր 30.2g 52.2g 7%
Վիտամին A 26µg 82µg 6%
Կալցիում 81mg 32mg 5%
Վիտամին B5 0.238mg 0.479mg 5%
Վիտամին B6 0.011mg 0.06mg 4%
Ֆոսֆոր 122mg 94mg 4%
Ցինկ 0.68mg 1.02mg 3%
Նատրիում 335mg 262mg 3%
Folate, total 13µg 26µg 3%
Վիտամին B12 0.09µg 0.17µg 3%
Վիտամին B3 0.403mg 0.847mg 3%
Վիտամին B2 0.148mg 0.18mg 2%
Սպիտակուցներ 5.9g 4.9g 2%
Մագնեզիում 18mg 26mg 2%
Կալիում 175mg 133mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 28.4g 52.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.079mg 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.216mg 0.189mg 0%
Իզոլեյցին 0.286mg 0.223mg 0%
Լեյցին 0.482mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.335mg 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.274mg 0.25mg 0%
Վալին 0.33mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.14mg 0.116mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 30% 49%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 13.2 գ
Ածխաջրեր: 30.2 գ
Ջուր: 49.2 գ
Այլ: 1.5 գ
5% 22% 52% 20%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 22.2 գ
Ածխաջրեր: 52.2 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.854 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.17 գ
19% 54% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.71 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +388%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, coconut custard, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172782/nutrients
  2. Ընկույզով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: