Համեմատել Pie, fried pies, cherry և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 9µg | 448µg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.376g | 1.77g | 24% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.148mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.35µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Ճարպեր | 16.1g | 9.75g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.452mg | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.449g | 4.6g | 7% |
| Նատրիում | 374mg | 239mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 81mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 5% | |
| Սելեն | 2.4µg | 5.4µg | 5% |
| Կալորիականություն | 316kcal | 243kcal | 4% |
| Կալցիում | 22mg | 64mg | 4% |
| Երկաթ | 1.22mg | 0.9mg | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 42.6g | 34.83g | 3% |
| Կալիում | 65mg | 167mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.177mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.063mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.9g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.425mg | 1.107mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 26µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.457g | 1.988g | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.124mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.95g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1053kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 18.88g | N/A | |
| Մանգան | 0.224mg | 0.227mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.089mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.12mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.211mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.052mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.138mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
16.1 գ
Ածխաջրեր:
42.6 գ
Ջուր:
37.6 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.457 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.449 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.376 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.1% |