Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, lemon meringue, commercially prepared
  5. Compare
  6. Pie, lemon meringue, commercially prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, lemon meringue, commercially prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, lemon meringue, commercially prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 17% 7.9% 23% 0.33% 13% 45% 22% 7.8% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +286.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 17% 21% 3% 16% 48% 12% 48% 6.9% 21% 5.3% 18% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.5%
հավասար Վիտամին C ~3.3mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.027mg
հավասար Folate, total ~25µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, lemon meringue, commercially prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Սելեն 3µg 11.6µg 16%
Վիտամին B5 0.793mg 0.214mg 12%
Ֆոսֆոր 105mg 42mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685g 5.582g 7%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Ճարպեր 8.7g 12.9g 6%
Հագեցած ճարպ 1.766g 3.185g 6%
Վիտամին B1 0.062mg 0.118mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.8g 5%
Պղինձ 0.001mg 0.042mg 5%
Երկաթ 0.61mg 1mg 5%
Վիտամին B2 0.209mg 0.159mg 4%
Կալցիում 56mg 12mg 4%
Նատրիում 172mg 242mg 3%
Խոլեստերին 45mg 53mg 3%
Մանգան 0.06mg 0.128mg 3%
Ածխաջրեր 47.2g 39.1g 3%
Վիտամին B3 0.649mg 0.944mg 2%
Ցինկ 0.49mg 0.28mg 2%
Վիտամին B12 0.17µg 0.12µg 2%
Մագնեզիում 15mg 6mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648g 3.331g 2%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Choline, total 6.2mg 1%
Կալորիականություն 268kcal 285kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին A 51µg 43µg 1%
Կալիում 89mg 65mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Վիտամին C 3.2mg 3.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 46g 39.1g N/A
Շաքար 23.86g N/A
Վիտամին B6 0.03mg 0.027mg 0%
Folate, total 24µg 25µg 0%
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.06mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.066mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.116mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.084mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.03mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0.194mg 0%
Վալին 0.074mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0.087mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 47% 42%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 47.2 գ
Ջուր: 41.7 գ
Այլ: 0.9 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.3%
հավասար Ջուր ~43.3g
հավասար Այլ ~0.9գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 33% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.766 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.331g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, lemon meringue, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172785/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: