Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, lemon meringue, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, lemon meringue, commercially prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, lemon meringue, commercially prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, lemon meringue, commercially prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 17% 7.9% 23% 0.33% 13% 45% 22% 7.8% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +286.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 3% 17% 21% 16% 48% 12% 48% 6.9% 21% 5.3% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.5%
հավասար Վիտամին C ~3.3mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.027mg
հավասար Folate, total ~25µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, lemon meringue, commercially prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Սելեն 3µg 11.6µg 16%
Վիտամին B5 0.793mg 0.214mg 12%
Ֆոսֆոր 105mg 42mg 9%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685g 5.582g 7%
Ճարպեր 8.7g 12.9g 6%
Հագեցած ճարպ 1.766g 3.185g 6%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.8g 5%
Երկաթ 0.61mg 1mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Պղինձ 0.001mg 0.042mg 5%
Վիտամին B1 0.062mg 0.118mg 5%
Կալցիում 56mg 12mg 4%
Վիտամին B2 0.209mg 0.159mg 4%
Ածխաջրեր 47.2g 39.1g 3%
Խոլեստերին 45mg 53mg 3%
Նատրիում 172mg 242mg 3%
Մանգան 0.06mg 0.128mg 3%
Մագնեզիում 15mg 6mg 2%
Ցինկ 0.49mg 0.28mg 2%
Վիտամին B3 0.649mg 0.944mg 2%
Վիտամին B12 0.17µg 0.12µg 2%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648g 3.331g 2%
Կալորիականություն 268kcal 285kcal 1%
Վիտամին D 7 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալիում 89mg 65mg 1%
Վիտամին A 51µg 43µg 1%
Choline, total 6.2mg 1%
Protein per 100 calories 0.56g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1787kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.6 2.8 N/A
Վիտամին C 3.2mg 3.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 46g 39.1g N/A
Շաքար 23.86g N/A
Վիտամին B6 0.03mg 0.027mg 0%
Folate, total 24µg 25µg 0%
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.06mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.066mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.116mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.084mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.03mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0.194mg 0%
Վալին 0.074mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0.087mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 47% 42%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 47.2 գ
Ջուր: 41.7 գ
Այլ: 0.9 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.3%
հավասար Ջուր ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 33% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.766 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.331g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, lemon meringue, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172785/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: