Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, mince, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, mince, prepared from recipe vs. Ընկույզով կարկանդակ

Համեմատել Pie, mince, prepared from recipe և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, mince, prepared from recipe vs Ընկույզով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.6% 18% 56% 38% 6% 18% 33% 34% 36%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +363.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +170.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +81.8%
հավասար Երկաթ ~1.48mg
հավասար Նատրիում ~262mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 0.33% 3% 38% 24% 22% 6% 15% 0% 14% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 27% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +8100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +379%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.06mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, mince, prepared from recipe Ընկույզով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 87mg 29%
Մանգան 0.263mg 0.712mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842g 5.71g 19%
Ճարպեր 10.8g 22.2g 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654g 11.181g 16%
Պղինձ 0.113mg 0.211mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 10%
Սելեն 6.6µg 12µg 10%
Վիտամին A 1µg 82µg 9%
Վիտամին B5 0.1mg 0.479mg 8%
Ցինկ 0.22mg 1.02mg 7%
Ֆոսֆոր 42mg 94mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.17µg 7%
Կալորիականություն 289kcal 412kcal 6%
Վիտամին C 5.9mg 0.2mg 6%
Վիտամին B2 0.105mg 0.18mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.682g 3.989g 6%
Սպիտակուցներ 2.6g 4.9g 5%
Վիտամին K 5.4µg 5%
Մագնեզիում 14mg 26mg 3%
Վիտամին B1 0.15mg 0.188mg 3%
Կալիում 203mg 133mg 2%
Վիտամին B3 1.189mg 0.847mg 2%
Ածխաջրեր 48g 52.2g 1%
Կալցիում 22mg 32mg 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Folate, total 23µg 26µg 1%
Choline, total 7.2mg 1%
Protein per 100 calories 0.9g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 1112kcal 841kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 4.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 45.4g 52.2g N/A
Երկաթ 1.49mg 1.48mg 0%
Շաքար 28.31g N/A
Նատրիում 254mg 262mg 0%
Վիտամին B6 0.065mg 0.06mg 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0.189mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.223mg 0%
Լեյցին 0.149mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.058mg 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.112mg 0.25mg 0%
Վալին 0.096mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0.116mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 48% 37%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 48 գ
Ջուր: 37.4 գ
Այլ: 1.2 գ
5% 22% 52% 20%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 22.2 գ
Ածխաջրեր: 52.2 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +105.6%
հավասար Ածխաջրեր ~52.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842 գ
19% 54% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.71 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +140.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, mince, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175019/nutrients
  2. Ընկույզով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: