Համեմատել Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 260mg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.459g | 8.544g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.301mg | 13% |
| Ճարպեր | 31.84g | 24.93g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.263mg | 0.39mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 8.862g | 11.105g | 10% |
| Մանգան | 0.533mg | 0.333mg | 9% |
| Սելեն | 5µg | 10.1µg | 9% |
| Օսլա | 45.67g | 25.91g | 8% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.13g | 0.239g | 7% |
| Վիտամին K | 16.7µg | 9.8µg | 6% |
| Կալորիականություն | 521kcal | 434kcal | 4% |
| Նատրիում | 393mg | 477mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 1.99mg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 5.31g | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.47g | 47.06g | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 40mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Կալիում | 103mg | 134mg | 1% |
| Երկաթ | 2.47mg | 2.53mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.377mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Folate, total | 94µg | 92µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.17g | 45.36g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.09mg | 0% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 2.867mg | 2.91mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.918g | 3.915g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.223mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.422mg | 0% | |
| Լիզին | 0.112mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.093mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.276mg | 0% | |
| Վալին | 0.28mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.106mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.062g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
31.84 գ
Ածխաջրեր:
52.47 գ
Ջուր:
8.26 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +152.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.862 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.918 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.915g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
45.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.91 գ
Սախարոզ:
16.02 գ
Գլյուկոզա:
0.67 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.54 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g