Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
  5. Compare
  6. Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour vs. Doughnuts

Համեմատել Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 6.9% 9.1% 93% 30% 14% 33% 51% 70% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +102%
հավասար Մագնեզիում ~17mg
հավասար Երկաթ ~2.53mg
հավասար Պղինձ ~0.09mg
հավասար Ցինկ ~0.5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 28% 0% 66% 30% 54% 24% 9.2% 0% 42% 71% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.91mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.377mg
հավասար Folate, total ~92µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 52% 8%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 31.84 գ
Ածխաջրեր: 52.47 գ
Ջուր: 8.26 գ
Այլ: 1.33 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 56% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.862 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.918 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +92.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.915g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 45.67 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
59% 36% 2%
Օսլա: 25.91 գ
Սախարոզ: 16.02 գ
Գլյուկոզա: 0.67 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0.93 գ
Մալթոզ: 0.54 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour Doughnuts
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour Doughnuts DV% diff.
Ֆոսֆոր 77mg 260mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.459g 8.544g 20%
Վիտամին B2 0.13mg 0.301mg 13%
Վիտամին B1 0.263mg 0.39mg 11%
Ճարպեր 31.84g 24.93g 11%
Հագեցած ճարպ 8.862g 11.105g 10%
Սելեն 5µg 10.1µg 9%
Մանգան 0.533mg 0.333mg 9%
Օսլա 45.67g 25.91g 8%
Choline, total 37.3mg 7%
Վիտամին K 16.7µg 9.8µg 6%
Վիտամին E 1.39mg 1.99mg 4%
Նատրիում 393mg 477mg 4%
Կալորիականություն 521kcal 434kcal 4%
Վիտամին B12 0µg 0.06µg 3%
Խոլեստերին 10mg 3%
Սպիտակուցներ 6.1g 5.31g 2%
Կալցիում 23mg 40mg 2%
Ածխաջրեր 52.47g 47.06g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.7g 2%
Վիտամին B6 0.04mg 0.05mg 1%
Folate, total 94µg 92µg 1%
Վիտամին B5 0.403mg 0.377mg 1%
Կալիում 103mg 134mg 1%
Երկաթ 2.47mg 2.53mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.17g 45.36g N/A
Մագնեզիում 17mg 17mg 0%
Շաքար 18.15g N/A
Պղինձ 0.089mg 0.09mg 0%
Ցինկ 0.52mg 0.5mg 0%
Վիտամին A 4µg 0%
Վիտամին B3 2.867mg 2.91mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.918g 3.915g 0%
Տրիպտոֆան 0.057mg 0%
Տրեոնին 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 0.223mg 0%
Լեյցին 0.422mg 0%
Լիզին 0.112mg 0%
Մեթիոնին 0.093mg 0%
Ֆենիլալանին 0.276mg 0%
Վալին 0.28mg 0%
Հիստիդին 0.106mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13g 0.239g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.062g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 3.573g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour Doughnuts
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
32%
Doughnuts
Mineral Summary Score
35%
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
45%
Doughnuts

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour is lower in Շաքար (difference - 18.15g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour is lower in Նատրիում (difference - 84mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.243g)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in minerals?
Doughnuts
Doughnuts is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Doughnuts
Doughnuts is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167931/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: