Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
  5. Compare
  6. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched vs. Doughnuts

Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.7% 8.6% 98% 25% 12% 31% 53% 58% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77.2%
հավասար Երկաթ ~2.53mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.2% 0% 69% 39% 51% 24% 12% 0% 14% 53% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +216.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.91mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.377mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 26% 49% 18%
Սպիտակուցներ: 6.16 գ
Ճարպեր: 26.07 գ
Ածխաջրեր: 48.62 գ
Ջուր: 17.82 գ
Այլ: 1.33 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.4%
հավասար Ճարպեր ~24.93g
հավասար Ածխաջրեր ~47.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.159 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.167 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.176 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 44.1 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
59% 36% 2%
Օսլա: 25.91 գ
Սախարոզ: 16.02 գ
Գլյուկոզա: 0.67 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0.93 գ
Մալթոզ: 0.54 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Doughnuts
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Doughnuts DV% diff.
Ֆոսֆոր 72mg 260mg 27%
Հագեցած ճարպ 8.159g 11.105g 13%
Վիտամին B1 0.275mg 0.39mg 10%
Վիտամին E 0.46mg 1.99mg 10%
Վիտամին B2 0.17mg 0.301mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.167g 8.544g 9%
Սելեն 5.7µg 10.1µg 8%
Օսլա 44.1g 25.91g 7%
Folate, total 70µg 92µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.176g 3.915g 5%
Մանգան 0.442mg 0.333mg 5%
Choline, total 11.8mg 37.3mg 5%
Վիտամին K 5.4µg 9.8µg 4%
Նատրիում 409mg 477mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.7g 3%
Վիտամին B12 0µg 0.06µg 3%
Խոլեստերին 0mg 10mg 3%
Պղինձ 0.075mg 0.09mg 2%
Սպիտակուցներ 6.16g 5.31g 2%
Կալցիում 19mg 40mg 2%
Ճարպեր 26.07g 24.93g 2%
Կալորիականություն 457kcal 434kcal 1%
Վիտամին B5 0.405mg 0.377mg 1%
Վիտամին B3 2.7mg 2.91mg 1%
Երկաթ 2.6mg 2.53mg 1%
Կալիում 97mg 134mg 1%
Ածխաջրեր 48.62g 47.06g 1%
Զուտ ածխաջրեր 46.12g 45.36g N/A
Մագնեզիում 15mg 17mg 0%
Շաքար 3.72g 18.15g N/A
Ցինկ 0.45mg 0.5mg 0%
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Վիտամին B6 0.05mg 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.055mg 0%
Տրեոնին 0.115mg 0%
Իզոլեյցին 0.216mg 0%
Լեյցին 0.407mg 0%
Լիզին 0.167mg 0%
Մեթիոնին 0.091mg 0%
Ֆենիլալանին 0.255mg 0%
Վալին 0.266mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.122g 0.239g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.078g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 3.573g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Doughnuts
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
32%
Doughnuts
Mineral Summary Score
33%
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
45%
Doughnuts

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Շաքար (difference - 14.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Նատրիում (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.946g)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in minerals?
Doughnuts
Doughnuts is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Doughnuts
Doughnuts is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175024/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: