Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.7% 8.6% 98% 25% 12% 31% 53% 58% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1363.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +177.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.2% 0% 69% 39% 51% 24% 12% 0% 14% 53% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +337%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +177.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.782mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 26% 49% 18%
Սպիտակուցներ: 6.16 գ
Ճարպեր: 26.07 գ
Ածխաջրեր: 48.62 գ
Ջուր: 17.82 գ
Այլ: 1.33 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +185.7%
հավասար Ածխաջրեր ~46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.159 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.167 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.176 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +272.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +127.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Hush puppies
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Hush puppies DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.159g 2.108g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.176g 7.219g 27%
Կալցիում 19mg 278mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.167g 3.263g 22%
Ճարպեր 26.07g 13.5g 19%
Օսլա 44.1g 18%
Սելեն 5.7µg 15.8µg 18%
Ֆոսֆոր 72mg 189mg 17%
Խոլեստերին 0mg 45mg 15%
Վիտամին K 5.4µg 23.6µg 15%
Վիտամին B2 0.17mg 0.332mg 12%
Նատրիում 409mg 668mg 11%
Մանգան 0.442mg 0.22mg 10%
Վիտամին B12 0µg 0.19µg 8%
Վիտամին B1 0.275mg 0.352mg 6%
Կալորիականություն 457kcal 337kcal 6%
Երկաթ 2.6mg 3.04mg 6%
Վիտամին A 0µg 41µg 5%
Վիտամին E 0.46mg 1.26mg 5%
Folate, total 70µg 89µg 5%
Վիտամին B6 0.05mg 0.102mg 4%
Choline, total 11.8mg 32.7mg 4%
Սպիտակուցներ 6.16g 7.7g 3%
Ցինկ 0.45mg 0.66mg 2%
Մագնեզիում 15mg 24mg 2%
Պղինձ 0.075mg 0.066mg 1%
Ածխաջրեր 48.62g 46g 1%
Կալիում 97mg 144mg 1%
Վիտամին B5 0.405mg 0.357mg 1%
Վիտամին B3 2.7mg 2.782mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.8g 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 46.12g 43.2g N/A
Շաքար 3.72g 2.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.055mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.115mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.216mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.407mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.167mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.091mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.255mg 0.382mg 0%
Վալին 0.266mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.197mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.122g N/A
20:2 n-6 c,c 0.078g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched Hush puppies
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
36%
Hush puppies
Mineral Summary Score
33%
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched is lower in Նատրիում (difference - 259mg)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 1.69g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.051g)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175024/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: