Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched
  5. Compare
  6. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched vs. English muffins

Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched vs English muffins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 8.6% 14% 23% 8.2% 23% 75% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +805.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.2%
հավասար Մանգան ~0.505mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 13% 2.3% 10% 14% 16% 3.8% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +854%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +840%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched English muffins DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 11g 0.498g 70%
Երկաթ 0.38mg 4mg 45%
Ճարպեր 29.2g 1.69g 42%
Սելեն 22.4µg 41%
Վիտամին B1 0.05mg 0.477mg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.414g 0.383g 30%
Վիտամին B3 0.55mg 4.07mg 22%
Folate, total 10µg 94µg 21%
Վիտամին B2 0.01mg 0.25mg 18%
Հագեցած ճարպ 4.357g 0.733g 16%
Օսլա 37.2g 15%
Մեթիոնին 0.065mg 153mg 15%
Կալցիում 18mg 163mg 15%
Կալորիականություն 457kcal 227kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 3.5g 10%
Սպիտակուցներ 3.9g 8.87g 10%
Ցինկ 0.3mg 1.05mg 7%
Նատրիում 576mg 425mg 7%
Պղինձ 0.068mg 0.135mg 7%
Ֆոսֆոր 53mg 92mg 6%
Վիտամին B5 0.231mg 0.363mg 3%
Choline, total 16mg 3%
Վիտամին E 0.31mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Մագնեզիում 16mg 24mg 2%
Մանգան 0.547mg 0.505mg 2%
Վիտամին B6 0.071mg 0.054mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.69g 1%
Ածխաջրեր 44.1g 44.17g 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 40.67g N/A
Կալիում 98mg 109mg 0%
Շաքար 3.53g N/A
Վիտամին B12 0.03µg 0.04µg 0%
Տրիպտոֆան 0.056mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.112mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.15mg 0.404mg 0%
Լեյցին 0.267mg 0.652mg 0%
Լիզին 0.14mg 0.45mg 0%
Ֆենիլալանին 0.182mg 0.417mg 0%
Վալին 0.172mg 0.454mg 0%
Հիստիդին 0.079mg 0.201mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 29% 44% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 29.2 գ
Ածխաջրեր: 44.1 գ
Ջուր: 21 գ
Այլ: 1.8 գ
9% 2% 44% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 8.87 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 44.17 գ
Ջուր: 43.56 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1627.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +107.4%
հավասար Ածխաջրեր ~44.17g
հավասար Այլ ~1.71գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.414 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11 գ
45% 24% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.498 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3141.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2108.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175065/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: