Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3% 5.9% 108% 30% 12% 29% 71% 56% 115%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2680%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +182.1%
հավասար Երկաթ ~3.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.2% 0% 98% 64% 62% 11% 5.8% 0% 37% 50% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +306.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +308%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +427.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.352mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 35% 48% 10% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 47.5 գ
Ջուր: 9.8 գ
Այլ: 1.7 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.5%
հավասար Ածխաջրեր ~46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.622 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.169 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.122 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +26.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked Hush puppies
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked Hush puppies DV% diff.
Ճարպեր 34.6g 13.5g 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.169g 3.263g 30%
Հագեցած ճարպ 8.622g 2.108g 30%
Կալցիում 10mg 278mg 27%
Ֆոսֆոր 67mg 189mg 17%
Խոլեստերին 0mg 45mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.122g 7.219g 13%
Կալորիականություն 527kcal 337kcal 10%
Սելեն 21.1µg 15.8µg 10%
Մանգան 0.43mg 0.22mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.19µg 8%
Վիտամին K 14.8µg 23.6µg 7%
Վիտամին B6 0.025mg 0.102mg 6%
Վիտամին E 0.31mg 1.26mg 6%
Folate, total 67µg 89µg 6%
Նատրիում 542mg 668mg 5%
Վիտամին A 0µg 41µg 5%
Choline, total 6.2mg 32.7mg 5%
Վիտամին B2 0.277mg 0.332mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2.8g 4%
Վիտամին B5 0.177mg 0.357mg 4%
Վիտամին B3 3.307mg 2.782mg 3%
Վիտամին B1 0.391mg 0.352mg 3%
Սպիտակուցներ 6.4g 7.7g 3%
Պղինձ 0.091mg 0.066mg 3%
Ցինկ 0.44mg 0.66mg 2%
Երկաթ 2.89mg 3.04mg 2%
Կալիում 67mg 144mg 2%
Մագնեզիում 14mg 24mg 2%
Ածխաջրեր 47.5g 46g 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 45.8g 43.2g N/A
Շաքար 0.17g 2.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.079mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.175mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.222mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.142mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.324mg 0.382mg 0%
Վալին 0.258mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.143mg 0.197mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked Hush puppies
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
36%
Hush puppies
Mineral Summary Score
44%
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked is lower in Նատրիում (difference - 126mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.514g)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175026/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: