Համեմատել Pie crust և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 31.4g | 1.69g | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.887g | 0.383g | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 7.974g | 0.733g | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.968g | 0.498g | 23% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4mg | 22% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 227kcal | 15% |
| Օսլա | 37.2g | 15% | |
| Մեթիոնին | 0.121mg | 153mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Նատրիում | 753mg | 425mg | 14% |
| Կալցիում | 61mg | 163mg | 10% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.505mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.727mg | 4.07mg | 8% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.392mg | 0.477mg | 7% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.05mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 8.87g | 4% |
| Ածխաջրեր | 52.1g | 44.17g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.25mg | 3% |
| Folate, total | 104µg | 94µg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.363mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Կալիում | 64mg | 109mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 92mg | 1% |
| Սելեն | 22.9µg | 22.4µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.69g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 751kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.1g | 40.67g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.255mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.476mg | 0.652mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.45mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.339mg | 0.417mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.454mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.146mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
1.69 գ
Ածխաջրեր:
44.17 գ
Ջուր:
43.56 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1758% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +473.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.498 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4570.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +696.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |