Համեմատել Popovers, dry mix, unenriched և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +409.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +291% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +276% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 22.4µg | 41% | |
| Երկաթ | 0.82mg | 4mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.477mg | 31% |
| Նատրիում | 906mg | 425mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.041mg | 4.07mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.25mg | 17% |
| Folate, total | 25µg | 94µg | 17% |
| Օսլա | 37.2g | 15% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 153mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Կալցիում | 32mg | 163mg | 13% |
| Մանգան | 0.741mg | 0.505mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 71g | 44.17g | 9% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 227kcal | 7% |
| Ճարպեր | 4.3g | 1.69g | 4% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.135mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.984g | 0.383g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 8.87g | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.8mg | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.05mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 0.363mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.04µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.823g | 0.498g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 92mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.983g | 0.733g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.69g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 357kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71g | 40.67g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 100mg | 109mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.123mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.747mg | 0.652mg | 0% |
| Լիզին | 0.249mg | 0.45mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.517mg | 0.417mg | 0% |
| Վալին | 0.458mg | 0.454mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.229mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
1.69 գ
Ածխաջրեր:
44.17 գ
Ջուր:
43.56 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +272.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.498 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.4% |