Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated
  5. Compare
  6. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 18% 35% 21% 45% 59% 129% 3.9% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +234.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +48.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 91% 0% 0% 0% 119% 42% 68% 29% 48% 124% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 1.5% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +98%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.511mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated Կանադական բեկոն DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.91g 0.9g 55%
Ճարպեր 37.16g 2.62g 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79g 1.09g 39%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55g 0.467g 34%
Վիտամին C 27.2mg 0mg 30%
Վիտամին B12 0.99µg 0.37µg 26%
Վիտամին B3 3.65mg 7.227mg 22%
Սելեն 25µg 37.1µg 22%
Սպիտակուցներ 11.74g 20.31g 17%
Ֆոսֆոր 137mg 240mg 15%
Կալորիականություն 388kcal 110kcal 14%
Կալիում 204mg 683mg 14%
Choline, total 76.1mg 14%
Նատրիում 987mg 751mg 10%
Խոլեստերին 69mg 48mg 7%
Երկաթ 0.94mg 0.44mg 6%
Ցինկ 1.66mg 1.23mg 4%
Վիտամին B5 0.476mg 0.61mg 3%
Վիտամին B2 0.18mg 0.141mg 3%
Վիտամին B1 0.475mg 0.511mg 3%
Վիտամին B6 0.21mg 0.241mg 2%
Մագնեզիում 12mg 20mg 2%
Մանգան 0.03mg 0.015mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.22mg 1%
Պղինձ 0.063mg 0.053mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Ածխաջրեր 0.7g 1.34g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 1.34g N/A
Կալցիում 8mg 6mg 0%
Շաքար 0.9g N/A
Folate, total 3µg 4µg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.451mg 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 0.477mg 0.958mg 0%
Լեյցին 0.817mg 1.666mg 0%
Լիզին 0.871mg 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.259mg 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 0.453mg 0.841mg 0%
Վալին 0.565mg 1.024mg 0%
Հիստիդին 0.338mg 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.366g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 37% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 11.74 գ
Ճարպեր: 37.16 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 47.41 գ
Այլ: 2.99 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1318.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 48% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1088.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168278/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: