Համեմատել Pork, fresh, blade, (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, broiled և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.637mg | 0.901mg | 22% |
| Սելեն | 44.6µg | 33.2µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 7.698mg | 4.58mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 197mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 24.73g | 19.74g | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.146mg | 0.723mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 0.53µg | 6% |
| Խոլեստերին | 77mg | 63mg | 5% |
| Ցինկ | 2.32mg | 1.74mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 4.36g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.911g | 5.61g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.761g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.515mg | 0.472mg | 3% |
| Ճարպեր | 11.13g | 12.58g | 2% |
| Կալիում | 407mg | 356mg | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.056mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.031g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 21 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Երկաթ | 0.89mg | 0.79mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.471g | 1.34g | 1% |
| Կալորիականություն | 202kcal | 198kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.83g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.83g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 58mg | 50mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.252mg | 0.248mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.035g | N/A | |
| Choline, total | 71.2mg | 69.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.088mg | 0.891mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.171mg | 0.91mg | 0% |
| Լեյցին | 2.036mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 2.199mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.678mg | 0.514mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.251mg | 1.064mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.006mg | 0.77mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.73 գ
Ճարպեր:
11.13 գ
Ածխաջրեր:
0.83 գ
Ջուր:
62.14 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
հավասար
Ջուր
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.911 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.471 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.34g