Համեմատել Pork, fresh, composite of separable fat, with added solution, cooked և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.382g | 6.54g | 67% |
| Ճարպեր | 60.42g | 18.87g | 64% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.413g | 44% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.49g | 2.01g | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.246mg | 0.736mg | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.9g | 8.38g | 41% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0.63µg | 32% |
| Սելեն | 15.1µg | 29.4µg | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.362g | 23% | |
| Կալորիականություն | 585kcal | 245kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.06g | 17.43g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.234mg | 0.401mg | 13% |
| Choline, total | 46mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.13mg | 1.93mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 199mg | 6% |
| Վիտամին D | 61 IU | 20 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0.5µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.93mg | 4.574mg | 4% |
| Խոլեստերին | 81mg | 73mg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 5mg | 3% |
| Կալիում | 214mg | 315mg | 3% |
| Նատրիում | 125mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.513mg | 0.685mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.065mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Folate, total | 0µg | 7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.023mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 582kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.32g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.32g | 0g | 0% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.85mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.656g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.451mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.495mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 0.857mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 0.933mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.277mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.423mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.525mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.434mg | 0.659mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.297g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.06 գ
Ճարպեր:
60.42 գ
Ածխաջրեր:
0.32 գ
Ջուր:
28.28 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
17.43 գ
Ճարպեր:
18.87 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.47 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +120.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.382 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.49 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |