Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted
  5. Compare
  6. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 5.7% 23% 54% 38% 89% 69% 12% 1.3% 167%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.2%
հավասար Մանգան ~0.011mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 33% 105% 76% 114% 48% 136% 56% 0% 0% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +304.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted Խոզի բեկոն DV% diff.
Վիտամին B6 0.59mg 0.266mg 25%
Նատրիում 91mg 662mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.996g 6.454g 23%
Վիտամին B2 0.328mg 0.081mg 19%
Ցինկ 3.26mg 1.18mg 19%
Սելեն 30.6µg 20.1µg 19%
Հագեցած ճարպ 9.242g 13.296g 18%
Սպիտակուցներ 20.89g 12.62g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.709g 17.439g 17%
Ճարպեր 30.86g 39.69g 14%
Երկաթ 1.43mg 0.41mg 13%
Խոլեստերին 105mg 66mg 13%
Վիտամին B3 6.103mg 4.022mg 13%
Վիտամին B1 0.418mg 0.276mg 12%
Վիտամին D 88IU 16IU 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.2µg 0.4µg 9%
Պղինձ 0.114mg 0.042mg 8%
Վիտամին B5 0.808mg 0.555mg 5%
Choline, total 71mg 47.8mg 4%
Կալորիականություն 361kcal 417kcal 3%
Ֆոսֆոր 162mg 144mg 3%
Վիտամին E 0.14mg 0.43mg 2%
Կալիում 265mg 198mg 2%
Վիտամին B12 0.45µg 0.5µg 2%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Կալցիում 19mg 5mg 1%
Մագնեզիում 18mg 12mg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Շաքար 0g 1g N/A
Մանգան 0.01mg 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0.236g 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.22mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.938mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 1.028mg 0.598mg 0%
Լեյցին 1.78mg 1.039mg 0%
Լիզին 1.937mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.575mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.878mg 0.524mg 0%
Վալին 1.092mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.902mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.096g 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 2.555g 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Սպիտակուցներ: 20.89 գ
Ճարպեր: 30.86 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.11 գ
Այլ: 0.14 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1450%
հավասար Ջուր ~44.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.242 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.996 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +115.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169178/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: