Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, lungs, raw և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1177% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +787.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 18.9mg | 1.48mg | 218% |
| Խոլեստերին | 320mg | 53mg | 89% |
| Վիտամին B12 | 2.75µg | 0.65µg | 88% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.754mg | 56% |
| Նատրիում | 153mg | 1203mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.4mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.202mg | 18% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 14.08g | 20.93g | 14% |
| Վիտամին C | 12.3mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.9mg | 0.403mg | 10% |
| Ցինկ | 2.03mg | 2.88mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 2.62g | 5% |
| Ճարպեր | 2.72g | 5.53g | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 3.345mg | 4.023mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.96g | 1.81g | 4% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 145kcal | 3% |
| Սելեն | 17.8µg | 19.5µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.054mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.34g | 0.54g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 118g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Կալիում | 303mg | 287mg | 0% |
| Պղինձ | 0.083mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 196mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.124mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.496mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.563mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.093mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.027mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.228mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.586mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.838mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.356mg | 0.75mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.08 գ
Ճարպեր:
2.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.52 գ
Այլ:
3.68 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.34 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.8% |