Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, pancreas, raw և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1030.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +618.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.4µg | 0.65µg | 656% |
| Վիտամին B5 | 4.555mg | 0.403mg | 83% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.754mg | 54% |
| Նատրիում | 44mg | 1203mg | 50% |
| Խոլեստերին | 193mg | 53mg | 47% |
| Սելեն | 40.8µg | 19.5µg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.202mg | 20% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 0mg | 17% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.58g | 1.81g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.54g | 13% |
| Ճարպեր | 13.24g | 5.53g | 12% |
| Երկաթ | 2.13mg | 1.48mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 20.93g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 196mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.4mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.6g | 2.62g | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Մանգան | 0.157mg | 0.054mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.45mg | 4.023mg | 4% |
| Կալորիականություն | 199kcal | 145kcal | 3% |
| Կալիում | 197mg | 287mg | 3% |
| Ցինկ | 2.62mg | 2.88mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.079mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.407mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.835mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.974mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.387mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.28mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.796mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.001mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
13.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.18 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.5% |