Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pork, oriental style, dehydrated և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, oriental style, dehydrated vs Խոզի ուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 12% 19% 21% 31% 55% 89% 0% 198%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.2% 0% 113% 32% 39% 0% 46% 38% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 62% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 11.8 գ
Ճարպեր: 62.4 գ
Ածխաջրեր: 1.4 գ
Ջուր: 21.8 գ
Այլ: 2.6 գ
17% 18% 64%
Սպիտակուցներ: 17.18 գ
Ճարպեր: 17.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.02 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +221%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +193.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 23.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.555 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.32 գ
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +281.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork, oriental style, dehydrated Խոզի ուս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, oriental style, dehydrated Խոզի ուս DV% diff.
Հագեցած ճարպ 23.056g 6.24g 76%
Ճարպեր 62.4g 17.99g 68%
Մոնոչհագեցած ճարպ 28.555g 8.01g 51%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.32g 1.92g 36%
Նատրիում 685mg 65mg 27%
Վիտամին B1 0.45mg 0.767mg 26%
Սելեն 36.3µg 25.5µg 20%
Կալորիականություն 615kcal 236kcal 19%
Վիտամին B12 0.3µg 0.74µg 18%
Վիտամին B5 0.719mg 14%
Ցինկ 1.15mg 2.7mg 14%
Choline, total 60.6mg 11%
Վիտամին B6 0.2mg 0.348mg 11%
Վիտամին B3 2.1mg 3.833mg 11%
Սպիտակուցներ 11.8g 17.18g 11%
Վիտամին B2 0.14mg 0.275mg 10%
Վիտամին D 70IU 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.7µg 9%
Ֆոսֆոր 128mg 182mg 8%
Երկաթ 0.5mg 1.05mg 7%
Կալիում 139mg 302mg 5%
Մագնեզիում 11mg 18mg 2%
Պղինձ 0.064mg 0.084mg 2%
Խոլեստերին 67mg 71mg 1%
Folate, total 2µg 5µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Վիտամին E 0.36mg 0.19mg 1%
Կալցիում 10mg 15mg 1%
Ածխաջրեր 1.4g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.4g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Մանգան 0.011mg 0%
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.208mg 0%
Տրեոնին 0.495mg 0.768mg 0%
Իզոլեյցին 0.593mg 0.781mg 0%
Լեյցին 0.985mg 1.36mg 0%
Լիզին 1.049mg 1.531mg 0%
Մեթիոնին 0.281mg 0.441mg 0%
Ֆենիլալանին 0.502mg 0.681mg 0%
Վալին 0.673mg 0.921mg 0%
Հիստիդին 0.476mg 0.656mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork, oriental style, dehydrated Խոզի ուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Pork, oriental style, dehydrated
47%
Խոզի ուս
Mineral Summary Score
44%
Pork, oriental style, dehydrated
41%
Խոզի ուս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is lower in Նատրիում (difference - 620mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.816g)
Which food is richer in minerals?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork, oriental style, dehydrated
Pork, oriental style, dehydrated is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pork, oriental style, dehydrated
Pork, oriental style, dehydrated is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, oriental style, dehydrated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169082/nutrients
  2. Խոզի ուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: