Համեմատել Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine և Potato wedges սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.163mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.35mg | 13% |
| Նատրիում | 335mg | 49mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 10% | |
| Մանգան | 0.166mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 10.78g | 25.5g | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.04mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.377g | 0.55g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.746g | 0.102g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 87mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.053mg | 1.54mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 88kcal | 123kcal | 2% |
| Ճարպեր | 3.68g | 2.2g | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին C | 10.6mg | 11.2mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.87g | 2.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 456kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.88g | 23.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Կալիում | 378mg | 394mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2g | 0% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.37mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.352g | 1.451g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.144mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.225mg | 0% | |
| Լիզին | 0.192mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.058mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.174mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.87 գ
Ճարպեր:
3.68 գ
Ածխաջրեր:
10.78 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.377 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.352 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.746 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +631.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.451g