Համեմատել Potatoes, yellow fleshed, french fried, frozen, unprepared և Potato wedges սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 27% | |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 12% | |
| Նատրիում | 300mg | 49mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 8% | |
| Ճարպեր | 5.84g | 2.2g | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.427g | 0.55g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 4% | |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.7mg | 3% |
| Ցինկ | 0.37mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 162kcal | 123kcal | 2% |
| Կալիում | 447mg | 394mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 2.47g | 2.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 456kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 10.9mg | 11.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.81g | 23.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 25.01g | 25.5g | 0% |
| Շաքար | 0.37g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.107g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.47 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
25.01 գ
Ջուր:
65.04 գ
Այլ:
1.64 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~25.5g
հավասար
Ջուր
~68.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.427 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |