Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Powerade և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Powerade vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 1.6% 3.4% 0% 0.27% 0.43% 5.5% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +994.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Նատրիում ~44mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 0% 29% 0% 35308% 114% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 11% 0.6% 33% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1076.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +382400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 92%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 91.91 գ
Այլ: 0.2 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4580%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.028 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6054.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +200%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 37% 53% 3% 3%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 2.2 գ
Ֆրուկտոզա: 3.22 գ
Լակտոզա: 0.2 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
52% 48%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 5 գ
Գլյուկոզա: 0.01 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 4.63 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +21900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +32100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +2215%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Powerade Տաք շոկոլադ կակաո
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Powerade Տաք շոկոլադ կակաո Opinion
Կալորիականություն 32kcal 77kcal Տաք շոկոլադ կակաո
Սպիտակուցներ 0g 3.52g Տաք շոկոլադ կակաո
Ճարպեր 0.05g 2.34g Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 0mg 0.2mg Տաք շոկոլադ կակաո
Զուտ ածխաջրեր 7.84g 9.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Ածխաջրեր 7.84g 10.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Խոլեստերին 0mg 8mg Powerade
Վիտամին D 0IU 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 0mg 23mg Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 1mg 114mg Տաք շոկոլադ կակաո
Կալիում 18mg 197mg Տաք շոկոլադ կակաո
Երկաթ 0.09mg 0.42mg Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 6.11g 9.66g Powerade
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g Տաք շոկոլադ կակաո
Պղինձ 0mg 0.103mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.01mg 0.63mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆոսֆոր 1mg 105mg Տաք շոկոլադ կակաո
Նատրիում 42mg 44mg Powerade
Վիտամին A 0IU 176IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A, RAE 0µg 51µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին E 0mg 0.03mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0mg 0.013mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 0µg 2.7µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B1 0.011mg 0.039mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0mg 0.182mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B3 1.565mg 0.133mg Powerade
Վիտամին B5 0mg 0.328mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B6 153mg 0.04mg Powerade
Վիտամին B12 0.91µg 0.49µg Powerade
Վիտամին K 0µg 0.2µg Տաք շոկոլադ կակաո
Folate, total 0µg 5µg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրանս ճարպ 0g 0.078g Powerade
Choline, total 0mg 15.6mg Տաք շոկոլադ կակաո
Հագեցած ճարպ 0.008g 1.431g Powerade
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0.677g Տաք շոկոլադ կակաո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.028g 0.084g Տաք շոկոլադ կակաո
Տրիպտոֆան 0.037mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրեոնին 0.095mg Տաք շոկոլադ կակաո
Իզոլեյցին 0.169mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լեյցին 0.305mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լիզին 0.215mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մեթիոնին 0.076mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆենիլալանին 0.15mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վալին 0.201mg Տաք շոկոլադ կակաո
Հիստիդին 0.067mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆրուկտոզա 3.22g 0.01g Powerade

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Powerade Տաք շոկոլադ կակաո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2727%
Powerade
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
1%
Powerade
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Powerade
Powerade is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
Powerade
Powerade is lower in Շաքար (difference - 3.55g)
Which food is lower in Նատրիում?
Powerade
Powerade is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Powerade
Powerade is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.423g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Powerade - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175108/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: