Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Տաք շոկոլադ կակաո
  5. Compare
  6. Տաք շոկոլադ կակաո vs. Թան

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
9
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
հավասար Կալցիում - 116
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
հավասար Կալցիում - 116

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
9
:
2
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
հավասար Folate, total - 5
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
4
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +124.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.31
հավասար Ջուր - 90.13
հավասար Այլ - 0.89
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +124.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.31
հավասար Ջուր - 90.13
հավասար Այլ - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +154.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.7%
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +154.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաք շոկոլադ կակաո Թան
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 4.79g Տաք շոկոլադ կակաո
Սպիտակուցներ 3.52g 3.31g Տաք շոկոլադ կակաո
Ճարպեր 2.34g 0.88g Տաք շոկոլադ կակաո
Ածխաջրեր 10.74g 4.79g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալորիականություն 77kcal 40kcal Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 9.66g 4.79g Թան
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 114mg 116mg Թան
Երկաթ 0.42mg 0.05mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 23mg 11mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆոսֆոր 105mg 89mg Տաք շոկոլադ կակաո
Կալիում 197mg 151mg Տաք շոկոլադ կակաո
Նատրիում 44mg 190mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.63mg 0.42mg Տաք շոկոլադ կակաո
Պղինձ 0.103mg 0.011mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.013mg 0.002mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 2.7µg 2µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A 176IU 47IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A, RAE 51µg 14µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին E 0.03mg 0.05mg Թան
Վիտամին D 45IU 1IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 0.2mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.039mg 0.034mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0.182mg 0.154mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B3 0.133mg 0.058mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B5 0.328mg 0.275mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B6 0.04mg 0.034mg Տաք շոկոլադ կակաո
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.49µg 0.22µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 0.2µg 0.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.042mg Թան
Տրեոնին 0.095mg 0.141mg Թան
Իզոլեյցին 0.169mg 0.171mg Թան
Լեյցին 0.305mg 0.313mg Թան
Լիզին 0.215mg 0.277mg Թան
Մեթիոնին 0.076mg 0.087mg Թան
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.171mg Թան
Վալին 0.201mg 0.217mg Թան
Հիստիդին 0.067mg 0.1mg Թան
Խոլեստերին 8mg 4mg Թան
Տրանս ճարպ 0.078g Թան
Հագեցած ճարպ 1.431g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 0.254g Տաք շոկոլադ կակաո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0.033g Տաք շոկոլադ կակաո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաք շոկոլադ կակաո Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
9%
Թան
Mineral Summary Score
20%
Տաք շոկոլադ կակաո
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 146mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 4.87g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.883g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: