Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix vs. Corn pudding

Համեմատել Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix vs Corn pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 43% 2.6% 14% 13% 2.7% 1015% 489% 5.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2531.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +662.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.6% 1.3% 4.8% 0.26% 2.8% 1.2% 6.3% 4.3% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 7.5% 19% 5.4% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +520%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2800%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix Corn pudding DV% diff.
Ֆոսֆոր 2368mg 90mg 325%
Նատրիում 3750mg 282mg 151%
Խոլեստերին 0mg 72mg 24%
Ածխաջրեր 84.66g 16.97g 23%
Կալորիականություն 350kcal 131kcal 11%
Վիտամին B12 0.05µg 0.31µg 11%
Հագեցած ճարպ 0.099g 2.451g 11%
Կալցիում 143mg 39mg 10%
Սելեն 0.8µg 6.1µg 10%
Վիտամին B2 0.021mg 0.154mg 10%
Choline, total 1.1mg 55.5mg 10%
Վիտամին B6 0.005mg 0.127mg 9%
Սպիտակուցներ 0.81g 4.42g 7%
Folate, total 1µg 29µg 7%
Ճարպեր 0.9g 5.04g 6%
Վիտամին A 0µg 57µg 6%
Վիտամին B3 0.014mg 1.033mg 6%
Վիտամին B1 0.005mg 0.069mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Կալիում 30mg 176mg 4%
Օսլա 8.68g 4%
Վիտամին D 0 IU 22 IU 3%
Վիտամին D 0µg 0.5µg 3%
Ցինկ 0.1mg 0.48mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.116g 1.499g 3%
Մագնեզիում 5mg 15mg 2%
Երկաթ 0.38mg 0.53mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.2g 2%
Մանգան 0.041mg 0.079mg 2%
Պղինձ 0.038mg 0.043mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 0.27mg 1%
Վիտամին B5 0.047mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 0.5µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 0.55g 1%
Protein per 100 calories 0.23g 3.4g N/A
Calories per 10 g protein 4321kcal 296kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 76g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.5 0.84 N/A
Զուտ ածխաջրեր 83.86g 15.77g N/A
Շաքար 0.9g 6.59g N/A
Տրանս ճարպ 0.093g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.169mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.438mg 0%
Լիզին 0.33mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0%
Ֆենիլալանին 0.216mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
85% 7% 7%
Սպիտակուցներ: 0.81 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 84.66 գ
Ջուր: 6.84 գ
Այլ: 6.79 գ
4% 5% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 4.42 գ
Ճարպեր: 5.04 գ
Ածխաջրեր: 16.97 գ
Ջուր: 72.33 գ
Այլ: 1.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +398.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +445.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +460%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +957.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 18% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.116 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433 գ
54% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1192.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168146/nutrients
  2. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: