Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix vs. Պուդինգ

Համեմատել Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 43% 2.6% 14% 13% 2.7% 1015% 489% 5.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2621.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +362.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.6% 1.3% 4.8% 0.26% 2.8% 1.2% 6.3% 4.3% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 17% 13% 1.2% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +647.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +593.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +520%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix Պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 2368mg 87mg 326%
Նատրիում 3750mg 98mg 159%
Ածխաջրեր 84.66g 19.64g 22%
Կալորիականություն 350kcal 120kcal 12%
Վիտամին B12 0.05µg 0.31µg 11%
Վիտամին B2 0.021mg 0.157mg 10%
Պղինձ 0.038mg 0.111mg 8%
Հագեցած ճարպ 0.099g 1.81g 8%
Վիտամին D 0 IU 44 IU 6%
Վիտամին D 0µg 1.1µg 6%
Վիտամին B5 0.047mg 0.326mg 6%
Սպիտակուցներ 0.81g 3.16g 5%
Սելեն 0.8µg 3.7µg 5%
Մագնեզիում 5mg 20mg 4%
Կալցիում 143mg 106mg 4%
Կալիում 30mg 150mg 4%
Վիտամին A 0µg 39µg 4%
Ճարպեր 0.9g 3.15g 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Ցինկ 0.1mg 0.48mg 3%
Վիտամին B1 0.005mg 0.038mg 3%
Մանգան 0.041mg 0.097mg 2%
Վիտամին B6 0.005mg 0.03mg 2%
Choline, total 1.1mg 11.3mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.116g 0.819g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 0.18g 2%
Վիտամին B3 0.014mg 0.133mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 0.3µg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Protein per 100 calories 0.23g 2.6g N/A
Calories per 10 g protein 4321kcal 380kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 83g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.5 0.55 N/A
Զուտ ածխաջրեր 83.86g 18.84g N/A
Երկաթ 0.38mg 0.34mg 0%
Շաքար 0.9g 11.96g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0.8g 0%
Վիտամին E 0.08mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
85% 7% 7%
Սպիտակուցներ: 0.81 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 84.66 գ
Ջուր: 6.84 գ
Այլ: 6.79 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +331.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +290.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +969.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 18% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.116 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +606%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168146/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: