Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk
  5. Համեմատել
  6. Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk vs. Պուդինգ

Համեմատել Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 31% 15% 11% 21% 11% 102% 37% 5.5% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +131%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +117.6%
հավասար Կալցիում ~106mg
հավասար Կալիում ~150mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 8.7% 0% 8.3% 33% 1.8% 16% 8.8% 38% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 17% 13% 1.2% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk Պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 239mg 87mg 22%
Նատրիում 284mg 98mg 8%
Վիտամին D 44 IU 6%
Վիտամին D 1.1µg 6%
Պղինձ 0.064mg 0.111mg 5%
Սելեն 1.7µg 3.7µg 4%
Մանգան 0.042mg 0.097mg 2%
Choline, total 11.3mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Խոլեստերին 11mg 9mg 1%
Երկաթ 0.29mg 0.34mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.8g 1%
Ցինկ 0.42mg 0.48mg 1%
Վիտամին A 26µg 39µg 1%
Վիտամին B2 0.141mg 0.157mg 1%
Վիտամին B5 0.269mg 0.326mg 1%
Վիտամին B6 0.038mg 0.03mg 1%
Կալորիականություն 111kcal 120kcal 0%
Սպիտակուցներ 3.1g 3.16g 0%
Protein per 100 calories 2.8g 2.6g N/A
Calories per 10 g protein 358kcal 380kcal N/A
Weight per 100 calories 90g 83g N/A
Ճարպեր 3.1g 3.15g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.6 0.55 N/A
Զուտ ածխաջրեր 17.8g 18.84g N/A
Ածխաջրեր 18.8g 19.64g 0%
Մագնեզիում 18mg 20mg 0%
Կալցիում 102mg 106mg 0%
Կալիում 166mg 150mg 0%
Շաքար 11.96g N/A
Վիտամին E 0.06mg 0%
Վիտամին B1 0.033mg 0.038mg 0%
Վիտամին B3 0.096mg 0.133mg 0%
Վիտամին B12 0.3µg 0.31µg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Հագեցած ճարպ 1.83g 1.81g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92g 0.819g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 0.18g 0%
Տրիպտոֆան 0.042mg 0%
Տրեոնին 0.132mg 0%
Իզոլեյցին 0.173mg 0%
Լեյցին 0.279mg 0%
Լիզին 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.069mg 0%
Ֆենիլալանին 0.143mg 0%
Վալին 0.197mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0%
Կոֆեին 2mg 2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 19% 74%
Սպիտակուցներ: 3.1 գ
Ճարպեր: 3.1 գ
Ածխաջրեր: 18.8 գ
Ջուր: 73.6 գ
Այլ: 1.4 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~3.16g
հավասար Ճարպեր ~3.15g
հավասար Ածխաջրեր ~19.64g
հավասար Ջուր ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.81g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.18g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169600/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: