Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix vs. Chocolate pudding

Համեմատել Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix և Chocolate pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 64% 38% 113% 117% 279% 11% 711% 370% 92% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +368.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +661.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +677.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1132.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +597.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1033.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +69.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90%
հավասար Ցինկ ~0.43mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.4% 5% 21% 7.5% 3.3% 9.2% 1.3% 1% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 12% 15% 0% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +398.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3000%
հավասար Վիտամին B6 ~0.038mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix Chocolate pudding DV% diff.
Ֆոսֆոր 1660mg 238mg 203%
Նատրիում 2838mg 284mg 111%
Պղինձ 0.838mg 0.068mg 86%
Երկաթ 3.11mg 0.4mg 34%
Կալիում 1279mg 168mg 33%
Մանգան 0.703mg 0.062mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 6.1g 0.4g 23%
Ածխաջրեր 78.2g 18.89g 20%
Մագնեզիում 89mg 19mg 17%
Կալորիականություն 356kcal 105kcal 13%
Վիտամին B12 0.01µg 0.31µg 13%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Սպիտակուցներ 5.3g 3.15g 4%
Վիտամին D 0 IU 33 IU 4%
Վիտամին D 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին B2 0.09mg 0.147mg 4%
Վիտամին B5 0.055mg 0.274mg 4%
Սելեն 3.9µg 2.3µg 3%
Կոֆեին 14mg 1mg 3%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Կալցիում 126mg 104mg 2%
Վիտամին B3 0.4mg 0.108mg 2%
Ճարպեր 2.4g 1.92g 1%
Վիտամին C 0mg 0.8mg 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.034mg 1%
Choline, total 3.3mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.154g 0.561g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 3g N/A
Calories per 10 g protein 672kcal 333kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 0.65 N/A
Զուտ ածխաջրեր 72.1g 18.49g N/A
Շաքար 0.7g N/A
Ցինկ 0.41mg 0.43mg 0%
Վիտամին E 0.02mg 0%
Վիտամին B6 0.04mg 0.038mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.984g 1.064g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.131g 0.132g 0%
Տրիպտոֆան 0.044mg 0%
Տրեոնին 0.139mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.239mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0%
Ֆենիլալանին 0.151mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.082mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 78% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 78.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 9.9 գ
3% 2% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.15 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 18.89 գ
Ջուր: 74.59 գ
Այլ: 1.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +314%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1676%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 51% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.984 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.131 գ
61% 32% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +105.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.064g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.132g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, chocolate flavor, low calorie, instant, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168143/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: