Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk
  5. Compare
  6. Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 30% 11% 5.6% 8.7% 9% 86% 32% 2.5% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +129.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Կալցիում ~105mg
հավասար Կալիում ~130mg
հավասար Սելեն ~1.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 8% 0% 0% 8.3% 31% 1.6% 16% 8.5% 38% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +427.4%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.141mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.288mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.035mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~4µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 200mg 87mg 16%
Նատրիում 246mg 109mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.1g 0.967g 5%
Վիտամին D 34IU 4%
Վիտամին B1 0.033mg 0.075mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Ճարպեր 3.5g 1.63g 3%
Երկաթ 0.15mg 0.37mg 3%
Վիտամին B12 0.3µg 0.24µg 3%
Վիտամին B3 0.084mg 0.443mg 2%
Խոլեստերին 11mg 6mg 2%
Մանգան 0.019mg 0.057mg 2%
Վիտամին A 24µg 46µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.96g 0.441g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 0.06g 1%
Սպիտակուցներ 2.9g 3.29g 1%
Պղինձ 0.026mg 0.018mg 1%
Կալցիում 100mg 105mg 1%
Ածխաջրեր 19.1g 20.81g 1%
Կալորիականություն 117kcal 111kcal 0%
Վիտամին C 0.8mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 19g 20.71g N/A
Մագնեզիում 14mg 13mg 0%
Կալիում 129mg 130mg 0%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.1g 0%
Ցինկ 0.33mg 0.38mg 0%
Սելեն 2µg 1.9µg 0%
Վիտամին B2 0.136mg 0.141mg 0%
Վիտամին B5 0.266mg 0.288mg 0%
Վիտամին B6 0.037mg 0.035mg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.266mg 0.273mg 0%
Լիզին 0.213mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.068mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.133mg 0.135mg 0%
Վալին 0.183mg 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.074mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 19% 73%
Սպիտակուցներ: 2.9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 19.1 գ
Ջուր: 73.4 գ
Այլ: 1.1 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.4%
հավասար Ածխաջրեր ~20.81g
հավասար Ջուր ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +300%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168827/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: