Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk
  5. Համեմատել
  6. Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 33% 14% 7.5% 9% 9.8% 38% 21% 4.8% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +85%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +54.1%
հավասար Կալցիում ~105mg
հավասար Ցինկ ~0.38mg
հավասար Ֆոսֆոր ~87mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 8.7% 0% 8% 33% 1.7% 17% 33% 31% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 12% 15% 0% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +397.8%
հավասար Վիտամին C ~0.7mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.141mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.288mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.24µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Վիտամին B6 0.144mg 0.035mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.57g 0.967g 7%
Վիտամին D 34 IU 4%
Վիտամին D 0.8µg 4%
Վիտամին B1 0.032mg 0.075mg 4%
Ճարպեր 3.8g 1.63g 3%
Խոլեստերին 12mg 6mg 2%
Երկաթ 0.2mg 0.37mg 2%
Նատրիում 162mg 109mg 2%
Վիտամին A 26µg 46µg 2%
Վիտամին B3 0.089mg 0.443mg 2%
Սպիտակուցներ 3g 3.29g 1%
Ածխաջրեր 17.7g 20.81g 1%
Մագնեզիում 16mg 13mg 1%
Կալցիում 111mg 105mg 1%
Կալիում 157mg 130mg 1%
Պղինձ 0.027mg 0.018mg 1%
Մանգան 0.037mg 0.057mg 1%
Սելեն 2.3µg 1.9µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.88g 0.441g 1%
Կալորիականություն 114kcal 111kcal 0%
Protein per 100 calories 2.6g 3g N/A
Calories per 10 g protein 380kcal 337kcal N/A
Weight per 100 calories 88g 90g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.39 0.52 N/A
Վիտամին C 0.7mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.5g 20.71g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.1g 0%
Ցինկ 0.36mg 0.38mg 0%
Ֆոսֆոր 88mg 87mg 0%
Վիտամին B2 0.143mg 0.141mg 0%
Վիտամին B5 0.285mg 0.288mg 0%
Վիտամին B12 0.25µg 0.24µg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.12g 0.06g 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.129mg 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0.172mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.28mg 0.273mg 0%
Լիզին 0.224mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.072mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.14mg 0.135mg 0%
Վալին 0.193mg 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 18% 75%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.8 գ
Ածխաջրեր: 17.7 գ
Ջուր: 74.6 գ
Այլ: 0.9 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.29g
հավասար Ջուր ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 25% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.12 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168829/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: