Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, lemon, dry mix, instant
  5. Compare
  6. Puddings, lemon, dry mix, instant vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Puddings, lemon, dry mix, instant և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, lemon, dry mix, instant vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.71% 3% 5% 1.4% 322% 174% 1.2% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +764.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1525%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +660%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +137.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.69% 0.02% 0.36% 0.23% 1.3% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +44200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, lemon, dry mix, instant Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 752mg 87mg 95%
Նատրիում 1332mg 109mg 53%
Ածխաջրեր 95.4g 20.81g 25%
Կալորիականություն 378kcal 111kcal 13%
Վիտամին B2 0.003mg 0.141mg 11%
Կալցիում 2mg 105mg 10%
Վիտամին B12 0.01µg 0.24µg 10%
Սպիտակուցներ 0g 3.29g 7%
Վիտամին B1 0.001mg 0.075mg 6%
Վիտամին B5 0.006mg 0.288mg 6%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին D 34IU 4%
Երկաթ 0.08mg 0.37mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.1g 0.967g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Կալիում 8mg 130mg 4%
Մագնեզիում 0mg 13mg 3%
Վիտամին B3 0.001mg 0.443mg 3%
Ցինկ 0.05mg 0.38mg 3%
Վիտամին B6 0.001mg 0.035mg 3%
Սելեն 0.8µg 1.9µg 2%
Մանգան 0.009mg 0.057mg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Folate, total 0µg 4µg 1%
Ճարպեր 0.7g 1.63g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.25g 0.06g 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 95.4g 20.71g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g 0%
Պղինձ 0.015mg 0.018mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 0.441g 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0mg 0.273mg 0%
Լիզին 0mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.135mg 0%
Վալին 0mg 0.187mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
95% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 95.4 գ
Ջուր: 0.7 գ
Այլ: 3.2 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +358.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +132.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10390%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.25 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +57.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, lemon, dry mix, instant - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169654/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: