Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, rice, ready-to-eat
  5. Compare
  6. Puddings, rice, ready-to-eat vs. Գլազուր

Համեմատել Puddings, rice, ready-to-eat և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, rice, ready-to-eat vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 29% 11% 4.1% 7.7% 12% 35% 13% 10% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +355.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 6.3% 1.4% 0% 6.8% 42% 4.1% 32% 12% 19% 0.5% 3% 4.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +881.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, rice, ready-to-eat Գլազուր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 7.951g 52%
Ճարպեր 2.15g 16.23g 22%
Ածխաջրեր 18.39g 67.89g 17%
Կալորիականություն 108kcal 418kcal 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556g 4.86g 11%
Վիտամին K 0.2µg 13µg 11%
Վիտամին B5 0.54mg 0.055mg 10%
Վիտամին E 0.07mg 1.53mg 10%
Կալցիում 95mg 3mg 9%
Ֆոսֆոր 82mg 18mg 9%
Վիտամին B2 0.183mg 0.302mg 9%
Հագեցած ճարպ 1.208g 2.974g 8%
Սելեն 3.2µg 0.1µg 6%
Սպիտակուցներ 3.23g 0g 6%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Նատրիում 97mg 184mg 4%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին B6 0.052mg 0mg 4%
Ցինկ 0.43mg 0.07mg 3%
Օսլա 7.43g 3%
Մանգան 0.077mg 0mg 3%
Պղինձ 0.023mg 0mg 3%
Կալիում 125mg 34mg 3%
Վիտամին A 19µg 0µg 2%
Մագնեզիում 8mg 1mg 2%
Choline, total 7.8mg 2.3mg 1%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Folate, total 4µg 8µg 1%
Վիտամին B1 0.027mg 0.01mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Երկաթ 0.11mg 0.16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.09g 67.89g N/A
Շաքար 11.59g 63.1g N/A
Վիտամին B3 0.217mg 0.22mg 0%
Տրանս ճարպ 0.054g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 0.093g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 18% 75%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 2.15 գ
Ածխաջրեր: 18.39 գ
Ջուր: 75.15 գ
Այլ: 1.08 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +654.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +269.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.951 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +774.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6063.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, rice, ready-to-eat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168782/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: