Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, rice, ready-to-eat
  5. Համեմատել
  6. Puddings, rice, ready-to-eat vs. Գլազուր

Համեմատել Puddings, rice, ready-to-eat և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, rice, ready-to-eat vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 29% 11% 4.1% 7.7% 12% 35% 13% 10% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +355.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.3% 0% 6.3% 1.4% 6.8% 42% 4.1% 32% 12% 19% 0.5% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 31% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +881.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, rice, ready-to-eat Գլազուր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 7.951g 52%
Ճարպեր 2.15g 16.23g 22%
Ածխաջրեր 18.39g 67.89g 17%
Կալորիականություն 108kcal 418kcal 16%
Վիտամին K 0.2µg 13µg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556g 4.86g 11%
Վիտամին E 0.07mg 1.53mg 10%
Վիտամին B5 0.54mg 0.055mg 10%
Կալցիում 95mg 3mg 9%
Ֆոսֆոր 82mg 18mg 9%
Վիտամին B2 0.183mg 0.302mg 9%
Հագեցած ճարպ 1.208g 2.974g 8%
Սպիտակուցներ 3.23g 0g 6%
Սելեն 3.2µg 0.1µg 6%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Նատրիում 97mg 184mg 4%
Վիտամին B6 0.052mg 0mg 4%
Կալիում 125mg 34mg 3%
Պղինձ 0.023mg 0mg 3%
Ցինկ 0.43mg 0.07mg 3%
Օսլա 7.43g 3%
Մանգան 0.077mg 0mg 3%
Մագնեզիում 8mg 1mg 2%
Վիտամին A 19µg 0µg 2%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Երկաթ 0.11mg 0.16mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Վիտամին B1 0.027mg 0.01mg 1%
Folate, total 4µg 8µg 1%
Choline, total 7.8mg 2.3mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g 1%
18:2 n-6 c,c 0.093g 1%
Protein per 100 calories 3g 0g N/A
Calories per 10 g protein 334kcal N/A
Weight per 100 calories 93g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.57 4.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 18.09g 67.89g N/A
Շաքար 11.59g 63.1g N/A
Վիտամին B3 0.217mg 0.22mg 0%
Տրանս ճարպ 0.054g 0g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 18% 75%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 2.15 գ
Ածխաջրեր: 18.39 գ
Ջուր: 75.15 գ
Այլ: 1.08 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +654.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +269.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.951 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +774.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6063.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, rice, ready-to-eat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168782/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: