Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, rice, ready-to-eat
  5. Համեմատել
  6. Puddings, rice, ready-to-eat vs. Պրալին

Համեմատել Puddings, rice, ready-to-eat և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, rice, ready-to-eat vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 29% 11% 4.1% 7.7% 12% 35% 13% 10% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1072.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2047.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +288.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2084.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.3% 0% 6.3% 1.4% 6.8% 42% 4.1% 32% 12% 19% 0.5% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0.33% 10% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +245.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +651.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, rice, ready-to-eat Պրալին DV% diff.
Մանգան 0.077mg 1.682mg 70%
Պղինձ 0.023mg 0.494mg 52%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 7.778g 51%
Ճարպեր 2.15g 25.9g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556g 14.683g 35%
Կալորիականություն 108kcal 485kcal 19%
Երկաթ 0.11mg 1.29mg 15%
Վիտամին B1 0.027mg 0.203mg 15%
Ածխաջրեր 18.39g 59.59g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 3.5g 13%
Ցինկ 0.43mg 1.67mg 11%
Մագնեզիում 8mg 49mg 10%
Վիտամին B2 0.183mg 0.053mg 10%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Կալցիում 95mg 43mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.208g 2.224g 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին B5 0.54mg 0.332mg 4%
Կալիում 125mg 217mg 3%
Օսլա 7.43g 3%
Ֆոսֆոր 82mg 104mg 3%
Վիտամին E 0.07mg 0.5mg 3%
Սելեն 3.2µg 1.8µg 3%
Նատրիում 97mg 48mg 2%
Վիտամին A 19µg 1µg 2%
Վիտամին B6 0.052mg 0.077mg 2%
Վիտամին C 1.3mg 0.3mg 1%
Վիտամին B3 0.217mg 0.415mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 1.3µg 1%
Folate, total 4µg 6µg 1%
Choline, total 7.8mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g 1%
18:2 n-6 c,c 0.093g 1%
Սպիտակուցներ 3.23g 3.3g 0%
Protein per 100 calories 3g 0.68g N/A
Calories per 10 g protein 334kcal 1470kcal N/A
Weight per 100 calories 93g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.57 10 N/A
Զուտ ածխաջրեր 18.09g 56.09g N/A
Շաքար 11.59g 55.79g N/A
Տրանս ճարպ 0.054g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 18% 75%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 2.15 գ
Ածխաջրեր: 18.39 գ
Ջուր: 75.15 գ
Այլ: 1.08 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +625.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +224%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2540.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5929.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, rice, ready-to-eat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168782/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: