Համեմատել Pumpkin leaves և Pumpkin flowers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 11mg | 28mg | 19% |
| Երկաթ | 2.22mg | 0.7mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 16% | |
| Պղինձ | 0.133mg | 15% | |
| Մանգան | 0.355mg | 15% | |
| Կալիում | 436mg | 173mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 49mg | 8% |
| Folate, total | 36µg | 59µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.03g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.075mg | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 24mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.07g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.69mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 0.036g | 1% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 15kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 3.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 3.28g | 0% |
| Կալցիում | 39mg | 39mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 97µg | 97µg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.8% |
հավասար
Ջուր
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
