Համեմատել Purple mangosteen և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2175.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 66mg | 70% |
| Երկաթ | 0.3mg | 2.5mg | 28% |
| Կալիում | 48mg | 310mg | 8% |
| Պղինձ | 0.069mg | 8% | |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 33.5g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 5% | |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 127kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 27mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.8g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 137g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 33.5g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.045mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87% |
