Համեմատել Purslane և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին C | 21mg | 52mg | 34% |
| Folate, total | 12µg | 126µg | 29% |
| Վիտամին A | 241µg | 27% | |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.456mg | 26% |
| Մանգան | 0.303mg | 0.714mg | 18% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.27mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.209mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 4.98g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.513mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.146mg | 6% |
| Մագնեզիում | 68mg | 45mg | 5% |
| Կալիում | 494mg | 648mg | 5% |
| Կալցիում | 65mg | 107mg | 4% |
| Երկաթ | 1.99mg | 2.25mg | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 60mg | 2% |
| Նատրիում | 45mg | 3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 2% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.36g | 0.74g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 6.7g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.084mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 3g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 12.8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.256mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.6% |
հավասար
Ջուր
~85.66g
