Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Restaurant, Chinese, chicken and vegetables
  5. Compare
  6. Restaurant, Chinese, chicken and vegetables vs. «Գունբաո» հավ

Համեմատել Restaurant, Chinese, chicken and vegetables և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Restaurant, Chinese, chicken and vegetables vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6% 16% 21% 15% 12% 31% 54% 16% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +103.2%
հավասար Կալցիում ~20mg
հավասար Նատրիում ~402mg
հավասար Սելեն ~8.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 27% 19% 15% 0% 7.5% 28% 32% 26% 54% 8.8% 137% 30% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +57.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.032mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.243mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Restaurant, Chinese, chicken and vegetables «Գունբաո» հավ DV% diff.
Վիտամին K 54.7µg 13.6µg 34%
Վիտամին B3 1.69mg 2.757mg 7%
Մանգան 0.126mg 0.256mg 6%
Folate, total 40µg 16µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08g 3.02g 6%
Վիտամին B2 0.12mg 0.055mg 5%
Ճարպեր 4.56g 6.98g 4%
Ֆոսֆոր 73mg 94mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.087g 2.173g 3%
Հագեցած ճարպ 0.77g 1.352g 3%
Սպիտակուցներ 8.18g 9.76g 3%
Երկաթ 0.56mg 0.76mg 3%
Պղինձ 0.044mg 0.073mg 3%
Ցինկ 0.43mg 0.74mg 3%
Վիտամին E 0.77mg 1.02mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.5g 2%
Վիտամին B12 0.07µg 0.11µg 2%
Մագնեզիում 15mg 24mg 2%
Խոլեստերին 21mg 26mg 2%
Կալորիականություն 95kcal 129kcal 2%
Choline, total 41.8mg 37.4mg 1%
Վիտամին B5 0.44mg 0.5mg 1%
Վիտամին B6 0.232mg 0.243mg 1%
Կալիում 185mg 218mg 1%
Վիտամին A 56µg 65µg 1%
Վիտամին C 8.1mg 7.1mg 1%
Ածխաջրեր 5.38g 6.87g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.48g 5.37g N/A
Կալցիում 20mg 20mg 0%
Շաքար 2.93g 3.03g N/A
Օսլա 1.63g 2.53g 0%
Նատրիում 413mg 402mg 0%
Սելեն 8.1µg 8.1µg 0%
Վիտամին B1 0.03mg 0.032mg 0%
Տրանս ճարպ 0.014g 0.034g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.306mg 0.407mg 0%
Իզոլեյցին 0.306mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.517mg 0.775mg 0%
Լիզին 0.454mg 0.449mg 0%
Մեթիոնին 0.163mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.264mg 0.402mg 0%
Վալին 0.322mg 0.47mg 0%
Հիստիդին 0.179mg 0.265mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.5g 0.54g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.257g 0.244g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.004g 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 1.769g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 5% 80%
Սպիտակուցներ: 8.18 գ
Ճարպեր: 4.56 գ
Ածխաջրեր: 5.38 գ
Ջուր: 80.24 գ
Այլ: 1.64 գ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.7%
հավասար Ջուր ~74.78g
հավասար Այլ ~1.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 43% 10% 11%
Օսլա: 1.63 գ
Սախարոզ: 1.97 գ
Գլյուկոզա: 0.47 գ
Ֆրուկտոզա: 0.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
46% 33% 11% 10%
Օսլա: 2.53 գ
Սախարոզ: 1.86 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.54 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +34%
հավասար Սախարոզ ~1.86g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0.54g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Restaurant, Chinese, chicken and vegetables - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167678/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: