Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S
  5. Համեմատել
  6. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S vs. Արբորիո բրինձ

Համեմատել Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S և Արբորիո բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S vs Արբորիո բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 70% 2.4% 19% 44% 109% 53% 118% 0.78% 388% 137%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +742.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +354.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +390%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +236%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 69% 21% 93% 54% 94% 0% 2.3% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +233.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +589.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +321.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S Արբորիո բրինձ DV% diff.
Մանգան 2.975mg 0.357mg 114%
Ֆոսֆոր 275mg 33mg 35%
Սելեն 25.2µg 7.5µg 32%
Օսլա 73.83g 30%
Պղինձ 0.327mg 0.072mg 28%
Վիտամին B6 0.407mg 0.059mg 27%
Վիտամին B3 4.973mg 1.493mg 22%
Մագնեզիում 98mg 8mg 21%
Ածխաջրեր 78.68g 28.73g 17%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 14%
Ցինկ 1.96mg 0.4mg 14%
Կալորիականություն 370kcal 130kcal 12%
Folate, total 14µg 59µg 11%
Սպիտակուցներ 7.6g 2.36g 10%
Վիտամին B5 0.895mg 0.397mg 10%
Վիտամին B1 0.277mg 0.164mg 9%
Կալիում 219mg 26mg 6%
Վիտամին B2 0.092mg 0.016mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.841g 0.05g 5%
18:2 n-6 c,c 0.81g 5%
Ճարպեր 2.75g 0.19g 4%
Երկաթ 1.16mg 1.46mg 4%
Choline, total 9.1mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.481g 0.051g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.024g 0.058g 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g 2%
Կալցիում 8mg 1mg 1%
Վիտամին E 0.09mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Protein per 100 calories 2.1g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 487kcal 551kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 77g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.9 2.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 75.18g 28.73g N/A
Շաքար 0.5g N/A
Նատրիում 6mg 0mg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g N/A
Տրիպտոֆան 0.027mg 0%
Տրեոնին 0.084mg 0%
Իզոլեյցին 0.102mg 0%
Լեյցին 0.195mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.056mg 0%
Ֆենիլալանին 0.126mg 0%
Վալին 0.144mg 0%
Հիստիդին 0.056mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 79% 10%
Սպիտակուցներ: 7.6 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 78.68 գ
Ջուր: 9.82 գ
Այլ: 1.15 գ
2% 29% 69%
Սպիտակուցներ: 2.36 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 28.73 գ
Ջուր: 68.53 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +222%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +597.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 44% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.481 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.841 գ
32% 36% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1665.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1582%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168876/nutrients
  2. Արբորիո բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: