Համեմատել Rice, white, short-grain, raw, unenriched և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +498.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +557.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.037mg | 0.262mg | 34% |
| Հիստիդին | 153mg | 0.047mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.287mg | 0.215mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 79.15g | 21.09g | 19% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.049mg | 18% |
| Մեթիոնին | 153mg | 0.047mg | 15% |
| Կալորիականություն | 358kcal | 97kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 8mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.026mg | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 6.5g | 2.02g | 9% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.6mg | 0.29mg | 8% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.41mg | 6% |
| Մագնեզիում | 23mg | 5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.013mg | 3% |
| Կալիում | 76mg | 10mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.19g | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 103g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.15g | 20.09g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.161g | 0.07g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.233mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.538mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.235mg | 0.073mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.348mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.397mg | 0.123mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.5 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
79.15 գ
Ջուր:
13.29 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +476.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |