Համեմատել Rolls, dinner, whole-wheat և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +944.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +196.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.298mg | 0.22mg | 90% |
| Սելեն | 49.4µg | 15.8µg | 61% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.161g | 7.219g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 2.8g | 19% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.066mg | 19% |
| Վիտամին K | 2µg | 23.6µg | 18% |
| Կալցիում | 106mg | 278mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Մագնեզիում | 85mg | 24mg | 15% |
| Folate, total | 30µg | 89µg | 15% |
| Ճարպեր | 4.7g | 13.5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.332mg | 14% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.66mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.248mg | 0.352mg | 9% |
| Երկաթ | 2.42mg | 3.04mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.195mg | 0.102mg | 7% |
| Նատրիում | 521mg | 668mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.677mg | 2.782mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.836g | 2.108g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 224mg | 189mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.199g | 3.263g | 5% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 337kcal | 4% |
| Կալիում | 272mg | 144mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.489mg | 0.357mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 7.7g | 2% |
| Ածխաջրեր | 51.1g | 46g | 2% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.26mg | 2% |
| Choline, total | 26.5mg | 32.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 306kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.6g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 8.46g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.601mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.266mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.412mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.403mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.204mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
4.7 գ
Ածխաջրեր:
51.1 գ
Ջուր:
33.1 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.836 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.199 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.161 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.1% |