Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch
  5. Compare
  6. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs. Dinner rolls

Համեմատել Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 54% 6.7% 134% 32% 15% 21% 77% 27% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +144%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +181.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6600%
հավասար Կալցիում ~178mg
հավասար Երկաթ ~3.72mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.6% 0% 154% 111% 73% 0% 8.5% 0% 0.25% 6% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +10500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1162.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~14.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch Dinner rolls DV% diff.
Սելեն 0.4µg 26.8µg 48%
Folate, total 8µg 101µg 23%
Մանգան 0.207mg 0.582mg 16%
Սպիտակուցներ 3.34g 10.86g 15%
Օսլա 32.05g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637g 2.509g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 2g 12%
Ֆոսֆոր 50mg 122mg 10%
Վիտամին B3 3.875mg 5.367mg 9%
Վիտամին B5 0.452mg 9%
Վիտամին K 0.1µg 10.6µg 9%
Վիտամին B2 0.48mg 0.374mg 8%
Վիտամին B1 0.615mg 0.526mg 7%
Ճարպեր 2.65g 6.47g 6%
Վիտամին B6 0.037mg 0.097mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.13µg 5%
Հագեցած ճարպ 0.215g 1.375g 5%
Նատրիում 593mg 467mg 5%
Կալորիականություն 239kcal 310kcal 4%
Ցինկ 0.56mg 0.99mg 4%
Պղինձ 0.096mg 0.135mg 4%
Մագնեզիում 13mg 26mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.06g 3%
Երկաթ 3.57mg 3.72mg 2%
Կալիում 76mg 139mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353g 1.881g 1%
Ածխաջրեր 50.47g 52.04g 1%
Վիտամին E 0.18mg 0.28mg 1%
Խոլեստերին 0mg 4mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 45.37g 50.04g N/A
Կալցիում 180mg 178mg 0%
Շաքար 6.87g 5.55g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.008g 0g N/A
Choline, total 13.4mg 14.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.286mg 0%
Իզոլեյցին 0.337mg 0%
Լեյցին 0.729mg 0%
Լիզին 0.233mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.506mg 0%
Վալին 0.401mg 0%
Հիստիդին 0.222mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g 0.224g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.607g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 50% 42%
Սպիտակուցներ: 3.34 գ
Ճարպեր: 2.65 գ
Ածխաջրեր: 50.47 գ
Ջուր: 42 գ
Այլ: 1.54 գ
11% 6% 52% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 10.86 գ
Ճարպեր: 6.47 գ
Ածխաջրեր: 52.04 գ
Ջուր: 28.44 գ
Այլ: 2.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +225.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42.2%
հավասար Ածխաջրեր ~52.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 61% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.215 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637 գ
24% 33% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +293.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171862/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: