Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch
  5. Compare
  6. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs. Pie crust

Համեմատել Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 54% 6.7% 134% 32% 15% 21% 77% 27% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5625%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.6% 0% 154% 111% 73% 0% 8.5% 0% 0.25% 6% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch Pie crust DV% diff.
Ճարպեր 2.65g 31.4g 44%
Սելեն 0.4µg 22.9µg 41%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353g 17.887g 41%
Հագեցած ճարպ 0.215g 7.974g 35%
Folate, total 8µg 104µg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637g 3.968g 22%
Վիտամին B2 0.48mg 0.213mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 20%
Վիտամին B1 0.615mg 0.392mg 19%
Երկաթ 3.57mg 2.22mg 17%
Կալորիականություն 239kcal 518kcal 14%
Օսլա 32.05g 13%
Կալցիում 180mg 61mg 12%
Վիտամին B3 3.875mg 2.727mg 7%
Սպիտակուցներ 3.34g 6.9g 7%
Նատրիում 593mg 753mg 7%
Ֆոսֆոր 50mg 86mg 5%
Վիտամին B5 0.268mg 5%
Մանգան 0.207mg 0.315mg 5%
Ֆրուկտոզա 2.06g 3%
Choline, total 13.4mg 2%
Վիտամին B6 0.037mg 0.064mg 2%
Պղինձ 0.096mg 0.075mg 2%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Ածխաջրեր 50.47g 52.1g 1%
Ցինկ 0.56mg 0.4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 45.37g 52.1g N/A
Մագնեզիում 13mg 15mg 0%
Կալիում 76mg 64mg 0%
Շաքար 6.87g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.008g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.255mg 0%
Լեյցին 0.476mg 0%
Լիզին 0.133mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.146mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.607g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 50% 42%
Սպիտակուցներ: 3.34 գ
Ճարպեր: 2.65 գ
Ածխաջրեր: 50.47 գ
Ջուր: 42 գ
Այլ: 1.54 գ
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +452.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1084.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29.9%
հավասար Ածխաջրեր ~52.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 61% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.215 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637 գ
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1222%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +522.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171862/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: